- 52kg으로
- 초보2016.03.29 21:1729 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 887kcal, 운동 992kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
887/ 1296
992/ 216
성공
(1186)
점심식사 : 558kcal (62.91%)
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 삶은 계란 (1개, 70g) | 110kcal |
| 백설햄 비엔나 (1회분, 22g) | 66kcal |
저녁식사 : 329kcal (37.09%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 삶은 계란 (1개, 70g) | 110kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
운동 : 992kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
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