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  • uni_love
  • 정석2016.03.27 21:4276 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 1373kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1373/ 1404

240/ 234

성공
(38)

아침식사 : 414kcal (30.15%)
훈제오리 (1회분, 50g) 70kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
된장찌개 (3/4인분, 75g) 28kcal
호박잎찜 (1소접시, 24g) 19kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
고추 (1/4회분, 25g) 4kcal
파인애플 (3/4조각, 75g) 17kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
쇠고기장조림 (1/4소접시, 10g) 14kcal

저녁식사 : 879kcal (64.02%)
갈비찜 (1.5소접시, 211g) 244kcal
쌀밥 (2인분, 420g) 626kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
딸기 (1개, 20g) 5kcal

간식 : 80kcal (5.83%)
국화빵 작은것 (2개, 8g) 80kcal

운동 : 240kcal
등산 하이킹 (15분) 120kcal
자동차 운전 (30분) 60kcal
앉아있기 (60분) 60kcal

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