view-top

  • MANG
  • 입문2016.03.30 07:4935 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 845kcal, 운동 359kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

845/ 2249

359/ 374

성공
(1389)

아침식사 : 188kcal (22.25%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
총각김치 (1인분, 50g) 21kcal

점심식사 : 350kcal (41.42%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
떡갈비 냉동 (5개, 72g) 111kcal
닭계장 (1/4인분, 68g) 67kcal
깍두기 (1인분, 10g) 3kcal
깻잎조림 (1소접시, 32g) 13kcal

저녁식사 : 249kcal (29.47%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal
양배추 (1접시, 50g) 15kcal
[농심] 보노스프옥수수알그대로포타쥬 (1회분, 17g) 72kcal

간식 : 58kcal (6.86%)
마들렌 (1/2개, 11g) 25kcal
카스테라 (1/4개, 10g) 33kcal

운동 : 359kcal
런닝머신 걷기 (30분) 209kcal
계단오르기 걷기 (10분) 50kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal

프사/닉네임 영역

  • MANG
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동