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  • 현란
  • 초보2016.04.01 08:0931 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1890kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1890/ 1835

78/ 305

실패
(282)

아침식사 : 432kcal (22.86%)
공기밥 (1공기, 160g) 236kcal
돼지갈비찜 (1소접시, 202g) 196kcal

점심식사 : 414kcal (21.90%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
고등어조림 (1토막, 60g) 78kcal
부추양배추무침 (1소접시, 55g) 37kcal
배추김치 (1인분, 80g) 13kcal
냉이국 (1인분) 62kcal

저녁식사 : 816kcal (43.17%)
돼지갈비 구운것 (1토막, 145g) 488kcal
햄버거 (1인분, 113g) 328kcal

간식 : 228kcal (12.06%)
피자빵 (1개, 100g) 228kcal

운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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