view-top

  • 이번엔기필코!
  • 정석2016.04.04 18:20112 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
04월 04일 (음식 1280kcal, 운동 95kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1280/ 1708

95/ 284

성공
(239)

아침식사 : 365kcal (28.52%)
[맥도날드] 맥너겟 (3조각, 51g) 138kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
뚝배기계란찜 (1/4인분) 28kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal

점심식사 : 386kcal (30.16%)
콩나물국밥 (3/4인분, 300g) 337kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal

저녁식사 : 529kcal (41.33%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[목우촌] 주부9단 비엔나 소시지 (1회분, 60g) 165kcal
쇠고기등심 (1회, 50g) 109kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal

운동 : 95kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스쿼트(세트) (40회) 17kcal

프사/닉네임 영역

  • 이번엔기필코!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동