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  • 이번엔기필코!
  • 정석2016.04.06 19:1854 조회0 좋아요
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04월 06일 (음식 1085kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1085/ 1708

150/ 284

성공
(489)

아침식사 : 202kcal (18.62%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal

점심식사 : 386kcal (35.58%)
콩나물국밥 (3/4인분, 300g) 337kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal

저녁식사 : 497kcal (45.81%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
양배추찜 (1소접시, 100g) 23kcal
강된장 (1회분, 100g) 161kcal
부추겉절이 (2소접시, 167g) 118kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal

운동 : 150kcal
마운틴클라이머 (10분) 150kcal

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