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  • 딘블리
  • 초보2016.04.10 22:3539 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 1545kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1545/ 1564

270/ 260

성공
(29)

아침식사 : 273kcal (17.67%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
재첩국 (1인분, 410g) 100kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 17kcal

점심식사 : 413kcal (26.73%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal
콩나물국 (1/2인분, 233g) 20kcal

저녁식사 : 382kcal (24.72%)
[롯데햄]왕롤만두 (1.5회분, 180g) 382kcal

간식 : 477kcal (30.87%)
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
코카콜라 (1/4캔, 52ml) 24kcal
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) 150kcal

운동 : 270kcal
배드민턴 (60분) 270kcal

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