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  • eremei
  • 입문2016.04.12 00:4472 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1309kcal, 운동 378kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1309/ 1503

378/ 250

성공
(322)

아침식사 : 217kcal (16.58%)
두부된장국 (1/4대접, 30g) 27kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal

점심식사 : 661kcal (50.50%)
토마토 해물 리조또 (1회분, 350g) 661kcal

저녁식사 : 267kcal (20.40%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
버섯조림 (1소접시, 89g) 31kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
샐러리 (1소접시, 70g) 8kcal

간식 : 164kcal (12.53%)
йогуртовый торт (1/2회분, 50g) 88kcal
сникерс (1회분, 15g) 76kcal

운동 : 378kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal

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