다이어트를 시작한 이유는..
30대의 마지막을 10년전 몸무게인 48킬로로 돌아가고 싶단 생각과 6년전 동생 결혼식때 입었던 자켓을 다시 한번 제대로 입어보고 싶단 생각에 시작했습니다.

다이어트 시작하면서 식단도 바꿨습니다.
아침엔 저지방 우유 한잔
사무실 출근해서는 원두커피 한잔 마시고 우엉차 2리터
점심은 챙겨간 닭가슴살 샐러드
간식으로는 요거트와 견과류

혼자 하는 운동이 힘들긴 했는데,
다신에서 30일 프로그램을 같이 도전하시는 분들이 계셔서 저도 모르게 힘이 나고.. 왠지 모를 경쟁심도 생기더라구요.
힘들어도 오늘 하루만....
좀 있음 휴식이니깐 며칠만..
이런 생각으로 하루하루 버티면서 드디어 30일을 채웠네요 ㅋ

초반에 사진 찍어놓은게 없어서 비포 사진은 못올리고,
대신 첨 시작했을때 몸무게와 오늘 아침 몸무게까지의 변화 과정을 올립니다.
다이어트 이제 급하게 하는것 보다 여유를 가지고
제 건강을 챙기고 즐기면서 하려구요.
같은 도전을 또 다시 할 예정이라,
다음번에는 꼭 비포 에프터 사진 올리겠습니다^^