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  • 내가나일수있도록
  • 초보2016.04.14 17:4142 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 992kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

992/ 1010

156/ 168

성공
(7)

아침식사 : 254kcal (25.60%)
두부 (1회분, 130g) 102kcal
현미콩밥 (1공기, 90g) 137kcal
열무물김치 (1인분) 15kcal

점심식사 : 362kcal (36.49%)
강성원우유 (1컵, 200ml) 130kcal
달걀 흰자 (3개, 96g) 51kcal
토마토 (1개, 110g) 15kcal
찐고구마 (1개, 130g) 166kcal

저녁식사 : 276kcal (27.82%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
오미자 (1회분, 100g) 23kcal

간식 : 100kcal (10.08%)
사과 (1회분, 80g) 45kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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