- 긴밀
- 초보2016.04.20 10:53251 조회0 좋아요
Q.아랫배에만살이쪘어요...ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘도 계속운동중이긴한데... 계속 마음이 흔들려요.
다들어떻게 몇달씩 식단관리하시는지..
복부 특히 아랫배에만 살이 집중되어있어서 단기간에 빼보려고도했는데 장기전이 될듯...ㅠㅠ
다른덴 다 날씩한데 복부만,..
내장비만률도 12월초엔 7이였다가 지금 5됐어요
아침은 사과나 오렌지나 토마토로 하나먹구
계란흰자 3~4개 마이바디쉐이크한잔
점심은 일반식 밥만1/2하고있구
저녁도 계란3개 바나나한개 가끔 배가고프면
쉐이크추가할때도있구요.
운동은 그룹 Pt로 1시간30분정도해요..
언제쯤이면 복부살이 다 떠나갈까요.....1흑흑
다들어떻게 몇달씩 식단관리하시는지..
복부 특히 아랫배에만 살이 집중되어있어서 단기간에 빼보려고도했는데 장기전이 될듯...ㅠㅠ
다른덴 다 날씩한데 복부만,..
내장비만률도 12월초엔 7이였다가 지금 5됐어요
아침은 사과나 오렌지나 토마토로 하나먹구
계란흰자 3~4개 마이바디쉐이크한잔
점심은 일반식 밥만1/2하고있구
저녁도 계란3개 바나나한개 가끔 배가고프면
쉐이크추가할때도있구요.
운동은 그룹 Pt로 1시간30분정도해요..
언제쯤이면 복부살이 다 떠나갈까요.....1흑흑
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