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  • 효진씨
  • 입문2016.04.22 09:2436 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1212kcal, 운동 935kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1212/ 990

935/ 165

성공
(549)

아침식사 : 611kcal (50.41%)
갈치조림 (1토막, 100g) 97kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
햄 (1/4회분, 25g) 51kcal
[동원] 싱싱맛살 (1회분, 56g) 65kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

점심식사 : 481kcal (39.69%)
[요거프레소] 메이플와플 (1개) 334kcal
[던킨도너츠] 베리요거트스무디 (1/2컵, 185ml) 147kcal

저녁식사 : 120kcal (9.90%)
군고구마 (1개, 100g) 120kcal

운동 : 935kcal
아이보기 (180분) 935kcal

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