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  • 다이어트민찡
  • 초보2016.04.16 18:10103 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 985kcal, 운동 520kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

985/ 1807

520/ 301

성공
(1041)

아침식사 : 243kcal (24.67%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) 106kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal

점심식사 : 391kcal (39.70%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-청양초 (1팩, 120g) 209kcal
방울토마토 (7개, 84g) 14kcal
딸기 (2개, 40g) 10kcal
포도즙 (1팩, 180ml) 79kcal

저녁식사 : 187kcal (18.98%)

방울토마토 (9개, 108g) 18kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal

간식 : 164kcal (16.65%)
디넛츠 (1회분, 28g) 164kcal

운동 : 520kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 245kcal
헬스 (50분) 275kcal

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