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  • 응냥냥
  • 정석2016.04.26 20:2515 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1132kcal, 운동 263kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1132/ 1058

263/ 176

성공
(14)

아침식사 : 348kcal (30.74%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 100ml) 93kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 60g) 255kcal

점심식사 : 364kcal (32.16%)
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
현미가래떡 (1회분, 70g) 175kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
구은마늘 (1/4회분, 25g) 31kcal

저녁식사 : 243kcal (21.47%)
통밀빵 (1조각, 50g) 133kcal
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) 110kcal

간식 : 177kcal (15.64%)

스터디끝나고 오자마자 폭풍흡입

아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 30g) 127kcal

운동 : 263kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
크런치 (5분) 40kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
마운틴클라이머 (5분) 75kcal
하늘자전거 (5분) 30kcal

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