- 오혜민
- 입문2016.04.29 00:2529 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 2157kcal, 운동 910kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2157/ 3132
910/ 522
성공
(1364)
아침식사 : 375kcal (17.39%)
| 보성보리건빵 (1봉지, 90g) | 375kcal |
점심식사 : 860kcal (39.87%)
| [맥도날드] 햄버거세트 (1회분) | 638kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [롯데제과] 씨리얼 (1/2회분, 20g) | 102kcal |
저녁식사 : 622kcal (28.84%)
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 야채튀김 (1소접시, 154g) | 199kcal |
간식 : 300kcal (13.91%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
운동 : 910kcal
| 자전거 타기 (25분) | 200kcal |
| 턱걸이 (40분) | 320kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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