- 아울
- 초보2016.04.29 19:3816 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 568kcal, 운동 671kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
568/ 1916
671/ 319
성공
(1701)
점심식사 : 369kcal (64.96%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 미소된장국 (1인분) | 78kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 199kcal (35.04%)
| 너츠라이스바 (1회분, 28g) | 133kcal |
| 로아커 가데나 핑거 초콜릿 (1개, 12g) | 66kcal |
운동 : 671kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 싸이클 실내자전거 (27분) | 135kcal |
| 싯업 (3분) | 18kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 크런치 (4분) | 32kcal |
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