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슬픈꽃사슴·정석
2019.07.07 22:04

오래간만에 집에 있는 아들이 좋아하는 고기를 원없이 먹었다. 엊그제 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.07.07 11:41

막된 하루.. 닥치는 대로 막 먹고.. 아무 일도 안하고.. 아무 운동도 ...더 보기

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슬픈꽃사슴·정석
2019.07.06 23:05

어제 싸주신 제사 음식으로 가족들 아침. 점심을 차려주고 피곤하다고 하 ...더 보기

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슬픈꽃사슴·정석
2019.07.06 02:09

아주버님 기일이라 형님댁에 일찍 가서 음식도 돕고 제사 지낸 후 늦은 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.07.05 22:46

오늘은 쌀밥 안먹은 기록이네요. BUT, 탄당은 만땅~~ㅠㅠ 올만에 컵라 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.07.05 01:14

요즘 커피를 거의 안 마시는데, 오늘 어쩌다 오후에 커피를 마시는 바람에 ...더 보기

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슬픈꽃사슴·정석
2019.07.04 22:33

식사량을 줄이기만 해서는 오래갈 수 없을것걑다. 가족을 위해서도 나를 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.07.04 08:57

드뎌 5일만에 通~~🤣 ...더 보기

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슬픈꽃사슴·정석
2019.07.03 22:54

꾸준함이 제일 어려운것같아요. 매일 우선순위에서 밀리지 않도록 동기부 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.07.03 08:27

#.운동 미달 #.물섭취 미달 #.베이컨토마토디럭스(맥버거) 515kca ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.07.02 09:25

6월 다이어리는 구멍이 듬성듬성~ 7월은 빠짐없이 채워보겠습니당~ 3일 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.07.02 07:43

오랜만이네요...^^

잘들 지내셨나요? 어느덧 한해의 반이 훌쩍 지났네요. 이제 무더위의 연속 ...더 보기

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슬픈꽃사슴·정석
2019.06.27 13:26

살이 야금 야금 찌네요

운동도 하고, 매일 저녁 걷기도 하고 식사량도 좀 줄여가는데도, 살이 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.21 20:12

6.21.금.1일1식

오늘은 밖에서 식사를 해서 탄수화물을 많이 섭취했어요ㅠㅠ 집에 가서 단백 ...더 보기

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밥을잊은그대·지존
2019.06.21 19:30

그래걷자님

걷자님 무슨일 있으신건 아니죠? 그냥 걷고 있는거조? 며칠 글이 안올 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.20 22:40

6.20.목.1일1식.(총-12kg)

오늘도 체중이 쪼금더 빠져서 드디어 12kg 감량했네요ㅎ 기나긴 정체기가 ...더 보기

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밥을잊은그대·지존
2019.06.19 21:02

우리 몸에 지방 1킬로는 12.000Kcal 래요. 그러면 순수하게 지 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.19 20:47

6.19.수.1일1식

오늘은 좀 많이 먹었네요ㅎ 어제 너무 작게 먹어도 안 빠지길래ᆢㅋㅋ 밖이 ...더 보기

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밥을잊은그대·지존
2019.06.18 21:47

드뎌 저울숫자가 움직이기 시작했어요. 67.1 이번주에 가운데 숫자가 바 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.18 18:25

6.18.화.1일1식

오늘은 이렇게 먹고 배가 너무 불러서 도저히 못 먹겠다 싶어서 나중에 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.17 18:01

6.17.월.(총11.8kg감량)

오늘은 친구랑 오랜만에 대구 서문시장에 다녀왔어요 ㅎㅎ 마음에 드는 예 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.16 15:27

6.16.일.1일1식

오늘은 밖이라 식사시간이 많이 늦어졌어요ㅎ 오늘도 모두 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.06.16 00:42

쉬는 날 집에 있으면, 자꾸 군것질을 하게 되네요. 워킹도 안나가고... ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.15 23:15

6.15.토.1일1식

오늘은 또 체중이 증가했길래ᆢㅠㅠ 1일1식을 했어요 알고보니 오후에 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.14 22:38

6.14.금.(총11.5kg감량)

신기하게도 또 600g이 빠졌어요ㅎㅎ 오히려 단식시간을 줄이고, 1일1식 ...더 보기

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밥을잊은그대·지존
2019.06.14 15:10

몸이 살찌고 싶은가바요. 한동안 적게 먹고 과일만 먹어도 배가 안고팠는데 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.06.13 22:08

요즘은 식사량도 늘고, 체중도 늘고...ㅠㅠ 다요트시작한지 1년이 다 되 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.13 20:00

6.13.목.(총10.9kg감량).

오늘도 식단과 시간에 변경을 주려고 시도해 봤어요 ㅎ 어제 시간을 조금 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.12 21:38

오늘도 화이팅~! ...더 보기

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밥을잊은그대·지존
2019.06.12 07:40

다신14기 도전한다고 운동미션 식단미션...등등 생각보다 바쁘네요. 퇴근 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.12 00:08

6.11.화.1일1식

오늘의 한끼는 샤브향에서 소고기 샤브샤브를 야채랑 듬뿍 먹었네요~ 작게 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.06.11 23:29

원래 하루 1200kcal 정도가 목표인데, 요즘 자꾸 식사량이 늘어나네 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.10 21:29

6.10.월.1일1식

오늘도 수고하셨어요 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.09 14:25

6.9.일.1일1식

오늘은 밖에서 일류 쉐프가 요리해주신 비빔막국수를 너무 너무 맛있게 실컷 ...더 보기

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밥을잊은그대·지존
2019.06.09 14:04

19.6.9 14일차

오늘 점심 식단입니다. 칼로리로 따지면 전부 다해서 900칼로리쯤ㅋㅋ ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.09 00:18

6.8.토.1일1식

어제부터 20:4하고 있는데 오늘은 또 1일1식을 했네요 밖에서 중요한 ...더 보기

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밥을잊은그대·지존
2019.06.08 15:15

옷공장하는 친구가 준 바지에요. ㅜㅜ 두달전에 갖고왔는데 지퍼도 안올라가 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.06.08 07:04

이거슨 다이어터의 식단이 아니므니다~~😭 다신만보계 수치가 이상하네 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.07 23:27

요즘은 체중이 너무 안 빠져서 신진대사를 좀 바꿔볼까 싶어서 오늘은 20 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.06.06 17:59

6.6.목.1일1식

오늘은 그동안 참았던 음식 다 먹었어요 ㅎ 제가 먹고 싶었던 음식점에서 ...더 보기

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