커뮤니티
인기 꿀팁
칼럼운동초보자가, 꾸준히 운동하고 싶다면 이 2가지만 하세요!
칼럼소유, 운동없이 8KG 감량! 이 `식단`으로 가능했다?
칼럼급찐급빠에 효과적이라는 `저탄고지 식단`, 어디까지 먹어도 돼?
칼럼다이어트를 오히려 방해할 수 있는 3가지 행동?
칼럼다이어트할 때 혈당이 중요한 이유, `여기`에 있다?
칼럼단백질, 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까?
추천 에디터
칼럼
전체 근육의 70%나 차지하는 이 `근육`, 비만도 막아준다?
생리기간에 운동하는 거 괜찮을까?
다이어트하다가 조바심이 난다면?
다이어트에 늘 실패한다면, `이것`부터 해야 한다?
식단
닭다리살처럼 쫄깃한 `닭가슴살` 찾는 유목민이라면?
식이조절할 때, 칼로리 폭탄 `라자냐` 당긴다면?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
뱃살 많은 마른 비만! 단 30일만에, 허리둘레 85cm➡65cm로 대감량?!