1044/ 2097 kcal
330/ 349 kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
박나물 (1인분) | 52kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
[롯데삼강] 돼지바 (1개, 77g) | 185kcal |
점핑잭 (150회) | 75kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
레그레이즈 (20회) | 9kcal |
플랭크 (45초) | 5kcal |
싯업 (40회) | 28kcal |
레그레이즈 (20회) | 9kcal |
크런치 (20회) | 5kcal |
플랭크 (45초) | 5kcal |
등근육운동 (5분) | 88kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (8분) | 72kcal |
스트레칭 (5분) | 9kcal |
0
19
