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08월 19일 (음식 1827kcal, 운동 561kcal)
20160819

20151207 다이어리 일기상세

실패 115kcal
1827/1381 kcal
561/ 230< kcal
아침식사372kcal(20.36%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1인분, 240g)
293kcal
두부 (1인분, 100g)
79kcal
점심식사300kcal(16.42%)
오늘도 바빠서 5시 점심
[골든밀]우리콩 두부스테이크&다섯가지 나물 솥밥 (1팩,215g)
300kcal
오후간식131kcal(7.17%)
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
저녁식사1,024kcal(56.05%)
금요장은 어쩔 수 없는 치팅데이ㅡㅜ
겨우 두 조각에ㅠㅠ
파인애플 식초랑.
김조차 이 정도 칼로린 줄 알았다면 차라리 치킨을 한두개 더 먹는 거였는데ㅠㅠ
이후. 치킨 1개 더. 항정살과 목살구이 흡입.
식욕억제제를 좀 먹어볼까ㅠㅠ
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 39g)
121kcal
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (3회분, 15g)
90kcal
항정살 구이 (1인분, 200g)
418kcal
돼지목살 (1회분, 100g)
264kcal
운동561kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (35분)
455kcal
런닝머신 걷기 (30분)
106kcal
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