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  • 라온75·다신
  • 2021.10.05 19:07
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10/05

이른 일기 올립니다
긴 휴식후 출근은 더 피곤한듯 느껴지는
운동안갈까봐 미리 올립니다.

아무것도 모르고 절식만하던 제가
지금은 배부르게 먹고 할수있는 만큼
운동하고 지낸지 두달이 지났어요

배모양이었던 저의 배는 바람이 조금 빠졌고
식사는 어찌할지 고민하고 고르고..
아는선에서 조합해 먹으려하고
맨날 같은 반찬이긴 하지만 ^^

지난달처럼만 결과가 나온다면
전 이렇게 평생 살아도 좋아요

오늘도 모두 수고많으셨습니다

  • 라온75
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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 건강한 바디
  • 10.06 11:26
  • 암요암요...노력은 배신하지 않는 법이죵~^^
    항상 열심히 하시니까..
    지금의 내가 아닌 미래의 나를 생각하며 우리 하루하루 힘 내 보아용~😁
    아주 잘하고 계시고, 앞으로 지금처럼 아주 잘 하실꺼라 믿습니당...오늘도 화이팅!!!
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다신
  • 라온75
  • 10.06 11:46
  • 감사합니다 😄
    제생에도 허리 라는게 생기길 희망해보아요
    그랴디 잘록 허리 될라믄 뒷구리도 읍써져야하고..아이고마 고조 욜심히가 최선이갔구만요
    즐점하시고 힘 나는 오후 보내세요
    감사합니다
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다신
  • 권스희야
  • 10.06 00:36
  • 건강한 식단으로 잘하고 계시네요^^
    긴 연휴? 후에 출근하기 진짜 싫지요.ㅋㅋ
    오늘 고생 많으셨어요.
    이번달도 화이팅입니당~~♡
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다신
  • 라온75
  • 10.06 09:03
  • 희야님 감사합니다
    늘 긍정의 응원 힘이 납니다
    행복한 하루 되세요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.06 00:17
  • 잘 하고 계셔요! 그러니 계속 건강을 위해 파이팅을 하시길 바라요. 절식운 요요양과 평생 베프먹어야 하고 내 건강이 나빠져서 나중에 병원비가 ㅎㄷㄷ ㅎㅎ
    급 김종국이 한 말이 생각나네요. 목표를 현실적걸로 잡고 2년후의 내 모습을 생각을 하면서 운동을 하라고...
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다신
  • 라온75
  • 10.06 09:04
  • 옆길로 새거들랑 한눈 팔거들랑
    경고나팔 과감하게 불어주십시요
    감사합니다 ~~🙆‍♀️
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다신
  • 프리스탈
  • 10.05 20:27
  • 와 건강한식단과 운동으로 효과를 보고 계시군요~. 멋집니다~.^^ 저도 건강한 식습관을 다시 몸에 익히고 싶네요~. 넘잘하고 계신거 칭찬합니다~.🙌🙌🙌
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다신
  • 라온75
  • 10.05 20:45
  • 느린걸음이지만요~^^ 그래도 좋아요~
    감사합니다
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.05 19:15
  • 오~ 장족의 발전이 있으셨군요? 확실히 점심 사식 말고는 푸짐히 드시고(바깥음식은 왜이리 칼로리가 높은 걸까요?ㅎㅎ)하시는데, 배가 조금 빠졌다니 축하 드립니다.
    저도 좀더 고단백과 채소를 풍성히 먹도록 참고해야겠어요. 자꾸 본능적으로 탄수와 고지방으로 쏠리는 ㅠㅠ
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다신
  • 라온75
  • 10.05 19:53
  • 8월은큰변화 없었고
    9월은 체지방1키로줄고 근육은 0.8 늘었어요
    근손실없이 체지방이 줄어 넘 좋아요 ^^
    저는 밖에 나갼시간 없는게 이득인듯합니다
    배워가는 재미도 쏠쏠해요 암것도 모를때보다 알수록 더 재미도있고요~
    수고많으셨습니다
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