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07월 04일 (음식 835kcal, 운동 1152kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 1740kcal
835/ 1706 kcal
1152/ 284 kcal
아침식사138kcal(16.53%)
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
셀러리 (1인분)
15kcal
적채 (1/4회분, 25g)
7kcal
양상추 (1/2소접시, 35g)
3kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 50g)
73kcal
점심식사446kcal(53.41%)
오므라이스 (1/2인분, 225g)
325kcal
핫도그 (1/2개, 49g)
121kcal
저녁식사251kcal(30.06%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 50g)
73kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
블루베리 (1/2인분, 40g)
22kcal
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
삶은계란 난백 (2개, 56g)
27kcal
운동1,152kcal
해머컬 (12분)
72kcal
아놀드 덤벨 프레스 (60분)
360kcal
복싱 권투 (40분)
480kcal
버피테스트(세트) (60회)
180kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
  • 화~아
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