976/ 2097 kcal
482/ 349 kcal
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
강낭콩밥 (1공기, 210g) | 350kcal |
돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
[롯데삼강] 돼지바 (1개, 77g) | 185kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (5회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (10회) | 2kcal |
점핑잭 (250회) | 125kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
레그레이즈 (40회) | 18kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
싯업 (55회) | 39kcal |
레그레이즈 (33회) | 16kcal |
크런치 (65회) | 16kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
등근육운동 (10분) | 88kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (14분) | 126kcal |
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