보통 운동 안하고 일상 생활에 필요한 에너지 소비량이 저 같은 경우 1200kcal예요 기초대사량 여기다가 1일 운동소모가 800kcal라면 하루 필요 칼로리가 2000칼로리 근데 1일 섭취 칼로리를 1000칼로리 이하로 섭취하고 800칼로리를 운동으로 소비만 한다면 나머지는 체지방을 태워 에너지로 사용해야 하니깐 살이 빠지게 되는거 같아요 뭐 저도 정확한 건지는 잘 모르겠지만 이론적으로 제가 저한테 해보면 빠지긴 빠지더라구요 올리신 글데로 800칼로리 섭취에 800칼로리를 운동으로 소모만 한다면 탄탄하게 빠질거예요
정석
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