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10월 14일 (음식 1583kcal, 운동 894kcal)
오늘은 시어머니 팔순생신날이었음. 아침부터 저녁까지 미친듯이 먹었음 . 아마 내일 몸무게가 3kg늘어날듯하다 ㅠ.ㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 131kcal
1583/ 984 kcal
894/ 164 kcal
아침식사650kcal(41.06%)
김밥
318kcal
쌀밥
103kcal
56kcal
잡채
95kcal
동그랑땡
30kcal
돼지고기볶음
48kcal
오전 간식280kcal(17.69%)
[켈로그] 뉴트리그레인바
280kcal
점심식사353kcal(22.30%)
쌀밥
132kcal
돼지갈비
104kcal
더덕무침
37kcal
탕수육
39kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
29kcal
고사리나물
12kcal
오후간식168kcal(10.61%)
사과
17kcal
파인애플
22kcal
14kcal
포도
20kcal
[파리바게뜨] 블루베리 듬뿍 롤케잌
95kcal
저녁식사132kcal(8.34%)
오리고기 구운것
132kcal
운동894kcal
보통 걷기
147kcal
싸이클 실내자전거
75kcal
런닝머신 걷기
71kcal
랫풀다운머신
79kcal
데드리프트
48kcal
백 익스텐션
40kcal
시티드로우 머신
38kcal
45도 t바 로우
40kcal
사이드밴드
40kcal
보통 걷기
125kcal
런닝머신 걷기
66kcal
싸이클 실내자전거
125kcal
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