[0423]식단. 운동(운동일지 봐주세요)
오늘도 좋은 날 보내셨나요??😊
전 아침에 몸무게 재보니 60.7kg 으로 400g 줄었드라구요.
내일이면 확 내려갈것 같다고 해주신 분들 무섭네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁 까지 다 먹었는데 1200칼로리도 안됐길래
뭘 더 먹을까하다가 건강식이 없어서 스콘에 딸기잼 발라 먹었어요. 다욧 하면 무조건 적게만 먹는건줄 알았는데 이런 적은 첨이에요ㅋㅋ
싸부님들 덕분에 많은거 배워가고 있습니다.
유산소 운동을 더 해보라고 하셔서 다신트레이너 어플에 있는 '전신 체중 감량' 운동을 해봤어요.
슬버랑. 이 프로그램 으로 일단 유산소를 해볼까 하는데 조언 좀 해주세요^^
그리고 30일 챌린지 4개 하고 있고요.
그럼 모두 평안한 밤 보내세요😘
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