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  • 율마한그루
  • 초보2020.07.09 13:3560 조회1 좋아요
안녕하세요~ 가입했어요.
안녕하세요~ 가입인사 드립니다.
올해 40이고, 2년동안 15키로가 늘어서 다욧 시작했어요.
워낙에 술자리도 술도 좋아하는지라 신랑하고 저녁마다 반주를 했더니 이리 되었어요.
월요일부터 나름 잘 지켜내고 있는데 궁금한게 있어 여쭈어요.
하루섭취량이 1000이하면 너무 줄인걸까요?
요 며칠 위가 줄어서그런지 조금 먹어도 배가 불러서 좋게 생각하고 있는데 하루섭취량이 제가 너무 낮은게 아닌가해서요.
무작정 굶지 않고, 하루 세끼 신경 써서 먹으려고하거든요.
밑에 사진은 오늘 점심이에요.
야채만 먹지 않고 고기랑 생선도 먹어주고 있어요.

이번엔 꼭 성공하고 싶어요.
모든 다이어터님들도 목표하신거 꼭 이루시길 바래요. 화이팅!

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  • 율마한그루
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댓글 (8)

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다신
  • 엘사*
  • 07.09 17:16
  • 반갑습니다~♥
    여기 다이어트 친구분들이 너무 훈훈하고 좋으셔서 즐겁게 다이어트 하실 수 있을 거에요.
    반주먼저 끊으셔야 할 듯..ㅎㅎ
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초보
  • 율마한그루
  • 07.09 17:19
  • 네~ 모두들 반겨주시고, 넘 감사해요.^^
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다신
  • 빈체로^*^
  • 07.09 15:30
  • 반갑습니다~~
    식단 좋은데요~ 목표이루는 날까지 아니 그이후까지 함께 정보공유하며 즐겁게 해요 ~
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초보
  • 율마한그루
  • 07.09 17:20
  • 식단 괜찮나요? ^^
    저희 즐겁게 해봐요~
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.09 14:01
  • 환영합니다 ~~ 짝짝짝
    함께 즐겁고 건강하게 다욧해봐요^^
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초보
  • 율마한그루
  • 07.09 14:03
  • 네 감사해요~ ^^
    꼭 성공하고 싶어요~
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.09 13:58
  • 반갑습니다🤗 천칼로리 이하여도 영양소 고루 갖춰서 먹고 지금도 충분히 배부르시다니 괜찮을것 같아요~!
    다이어트할땐 영양제는 필수고요~
    15키로 증가하셔도 63이면 엄청 마르셨을듯!!같이 열심히 해봐요^^
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초보
  • 율마한그루
  • 07.09 14:01
  • 답변 감사드려요~
    근데 제 키가 156이라..ㅎㅎ
    영양제! 생각 못했는데 챙겨야할것 같아요.
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