1274/800 kcal
163/ 441< kcal
[파리바게뜨] 오메가 곡물식빵 (1봉지, 15g) | 38kcal |
[잠바주스] 오렌지 주스 (1/2잔, 200ml) | 76kcal |
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
구운달걀 (2개, 100g) | 151kcal |
[잠바주스] 오렌지 주스 (1/2잔, 200ml) | 76kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
[풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회, 80g) | 75kcal |
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
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