1453/ 1483 kcal
560/ 247 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 60g) | 89kcal |
브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
리코타치즈 지방7.9% (1조각, 20g) | 27kcal |
계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
얼린두부 (1/2회, 30g) | 22kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 35g) | 38kcal |
소고기 미역국 (1/4인분) | 74kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
찐고구마 (1개, 125g) | 160kcal |
[빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) | 85kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
병아리콩 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
치킨 (2조각, 170g) | 498kcal |
싸이클 실내자전거 (15분) | 125kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 65kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
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