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04월 11일 (음식 903kcal, 운동 400kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 465kcal
903/ 1161 kcal
400/ 193 kcal
아침식사287kcal(31.78%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
도토리묵 (1/4중간접시, 25g)
11kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g)
8kcal
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
간장게장 (1/2중간접시, 125g)
151kcal
점심식사150kcal(16.61%)
[남양] 유기농 이오 (1회분, 80g)
55kcal
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
방울토마토 1개 (2개, 40g)
12kcal
오후간식306kcal(33.89%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
보쌈 (1/4인분, 50g)
150kcal
저녁식사160kcal(17.72%)
방울토마토 1개 (3개, 60g)
18kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g)
61kcal
운동400kcal
전력질주(달리기) (40분)
400kcal
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