1131/ 3061 kcal
2087/ 510 kcal
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
블루베리 (1/4인분, 15g) | 8kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
깨소금 (1/4인분) | 18kcal |
토마토케찹 (2큰술, 32g) | 37kcal |
[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
[서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
[청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 20ml) | 40kcal |
[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
등산 하이킹 (283분) | 1,623kcal |
보통 걷기 (64분) | 184kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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