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하루 500칼로리 줄이는 4가지 방법

1파운드의 지방은 3500kcal에 해당한다고 합니다.
따라서 1파운드의 지방을 빼려면 1주일 동안 매일 500kcal씩 덜 섭취해야 하는데요
이렇게 하려면 매일 한시간 이상 뛰어야 한다고 합니다!
건강생활잡지 '프리벤션' 에서는 이보다 쉽게 500칼로리 줄이는 4가지 방법을 소개했습니다.

하루 500칼로리 줄이는 4가지 방법! 지금부터 함께 살펴보아요!*^^*


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댓글 (159)

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댓글리스트

다신
  • black@heart
  • 09.24 16:42
  • 좋은글 감사합니다.
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정석
  • 샬랄라인어공주
  • 05.20 08:07
  • 꼭꼭 씹어서 먹기!
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초보
  • 호동포동
  • 03.11 14:51
  • 쉽지는 않네요..음식 남기는게 제일 어려워요..
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다신
  • 주르리
  • 11.26 16:43
  • 좋은정보 감사요👍
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초보
  • 44를위한몸부림
  • 11.23 03:43
  • 많이 걸어야겠네요...
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입문
  • healthydieter
  • 11.23 03:22
  • 오 꿀팁 감사해요
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초보
  • 이프우먼
  • 10.04 10:42
  • 좋은정보네용!
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입문
  • 주원쓰맘
  • 10.02 17:56
  • 알면서알하게되네요
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초보
  • 뺄꼬야~^^
  • 10.01 15:34
  • 나도해봐야겠네요!^^
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입문
  • 오늘도계란한줄
  • 09.01 19:51
  • 좋은 정보 ~~ 감사^^
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