뱃살 제로 다이어트 운동법 [크런치]
- 위피트
- 2015.11.17 14:00 | 조회수 7,574 | 좋아요 17
뱃살 제로 다이어트 운동법 [크런치]
다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!
집에서 뱃살빼고 싶으시다면?뱃살은 빼주고, 복부근육을 단련시켜주는 뱃살 제로 운동법 크런치를 열심히 따라해보세요. ^^
운동이름
- 크런치
운동효과
- 상복부 근육 단련 및 뱃살제거
운동방법
- 편하게 누운 상태에서 팔은 가슴에 올린 상태로 상체를 살짝 들어올렸다 내려주세요
주의사항
- 고개를 너무 꺾지 않아야 해요
✪ 영상코치: 1:1 온라인 P.T, 위피트 안나트레이너
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