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  • 8월까지감량
  • 입문2016.05.14 21:0911 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1969kcal, 운동 726kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1969/ 2469

726/ 411

성공
(815)

아침식사 : 703kcal (35.70%)
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
반숙 카스테라 (1회분, 200g) 300kcal
공기밥 (1공기, 80g) 118kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
두부된장찌개 (1인분, 0g) 104kcal

점심식사 : 880kcal (44.69%)
1955 스모키 (1회분, 300g) 538kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
블루베리 석류 스무디 (1회분, 400g) 222kcal

저녁식사 : 386kcal (19.60%)
(GS25) 햄에그치즈 모닝머핀 (1회분, 144g) 386kcal

운동 : 726kcal
자전거 타기 (150분) 726kcal

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