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  • 박해영경위님들리십니까
  • 정석2016.05.24 20:3625 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1603kcal, 운동 628kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1603/ 800

628/ 286

실패
(461)

아침식사 : 339kcal (21.15%)
하나푸드 훈제 닭가슴살 (2회분, 200g) 270kcal
애호박볶음 (3/4인분) 69kcal

점심식사 : 1,046kcal (65.25%)
스크램블에그 (1.5인분) 520kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 50g) 8kcal
마늘쫑볶음 (1/2소접시, 46g) 37kcal
미역국 (2대접, 490g) 107kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 61kcal

간식 : 218kcal (13.60%)
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
[청우식품] 쌀강정 (1회분, 30g) 120kcal
오렌지 (3/4개, 236g) 67kcal

운동 : 628kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal

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