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  • shariring
  • 입문2016.06.06 00:2930 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1747.1kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1747.1/ 1919

156/ 319

성공
(9)

아침식사 : 140kcal (8.01%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) 140kcal

점심식사 : 399kcal (22.84%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
쇠고기국 (1소대접,250g) 78kcal
숙주나물 (1소접시,76.3g) 15kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) 59kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g) 47kcal
감자조림 (1인분, 58g) 44kcal

저녁식사 : 696kcal (39.84%)
카레라이스 (1인분, 350g) 528kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
고추 (1/2회분, 50g) 9kcal
더덕무침 (1/2뿌리, 17g) 18kcal
비엔나소세지 (2개, 16g) 48kcal

간식 : 512kcal (29.31%)
간장치킨 (1/2회분, 50g) 190kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml) 48kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal
수박 (3조각, 375g) 75kcal
[씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (1회분, 35g) 60kcal
[롯데] 갸또 화이트 (1봉지, 20g) 100kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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