- 베로얌
- 정석2016.06.09 12:15323 조회0 좋아요
Q.먹는거에 비해 운동량이 너무 많은 걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 먹는거랑 운동량 분석 표입니다 ㅠ
보면 나름 식단 조절한다고 하긴 하는데 점심을 일반식으로 먹어서 그런가 탄수화물이 높네요..
근데 운동량이 먹는거에 비해 좀 높은 편인 것 같습니다.
이렇게 먹고 운동하면 근손실이 올까 걱정입니다 ㅜ
(운동 후엔 프로틴 먹습니다)
괜한 걱정일까요 아니면 조절을 좀 해야하는걸까요 ㅠ
보면 나름 식단 조절한다고 하긴 하는데 점심을 일반식으로 먹어서 그런가 탄수화물이 높네요..
근데 운동량이 먹는거에 비해 좀 높은 편인 것 같습니다.
이렇게 먹고 운동하면 근손실이 올까 걱정입니다 ㅜ
(운동 후엔 프로틴 먹습니다)
괜한 걱정일까요 아니면 조절을 좀 해야하는걸까요 ㅠ
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