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  • 꽉잡힌몸매
  • 정석2016.06.16 21:4949 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1367kcal, 운동 591kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1367/ 1784

591/ 297

성공
(711)

아침식사 : 343kcal (25.09%)
호밀식빵 (1조각,33g) 88kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
미숫가루 (1인분,250g) 140kcal

점심식사 : 663kcal (48.50%)
닭죽 (2소대접, 420g) 523kcal
수박화채 (1인분) 140kcal

저녁식사 : 266kcal (19.46%)
두부된장찌개 (1/4인분) 26kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
스트링치즈 (1/2회분, 56g) 161kcal
송이토마토 (2개, 50g) 8kcal

간식 : 95kcal (6.95%)
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) 95kcal

운동 : 591kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
샤워 (20분) 49kcal

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