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  • 부지런한베짱이
  • 초보2016.06.15 01:0917 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1735kcal, 운동 163kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1735/ 1484

163/ 247

실패
(335)

아침식사 : 346kcal (19.94%)
사과 (1회분, 160g) 91kcal
[테일러] 푸룬 (2.0개, 16g) 44kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 180ml) 135kcal
블루베리 (1인분, 60g) 33kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
대추토마토 (1개, 90g) 13kcal

점심식사 : 349kcal (20.12%)
한살림 저온숙성 채소빵 (1회분, 50g) 144kcal
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
땅콩크림 (1회분, 12g) 72kcal
키위 (2.0개, 140g) 60kcal

저녁식사 : 480kcal (27.67%)
[새롬식품] 초록마을감자라면 (1인분,110g) 480kcal

간식 : 560kcal (32.28%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 600g) 240kcal
[파리바게뜨] 호밀호두빵(소) (1개,116g) 320kcal

운동 : 163kcal
레그레이즈(세트) (100회) 47kcal
브릿지 레이즈 (7분) 56kcal
라잉 힙 어브덕션 (10분) 60kcal

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