- 요다빔
- 초보2016.06.16 12:0551 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 608.7kcal, 운동 276kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
608.7/ 978
276/ 163
성공
(483)
아침식사 : 225kcal (36.96%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 브로콜리 (1접시,70g) | 22kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
점심식사 : 200kcal (32.86%)
| 두부구이 (1소접시, 70g) | 77kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 169kcal (27.71%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 파프리카 (1.5회분, 150g) | 30kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 훈제연어 (4조각, 80g) | 92kcal |
간식 : 15kcal (2.46%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 276kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (12분) | 48kcal |
| 마일리 사이러스 복근 (1회) | 150kcal |
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