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  • 꽉잡힌몸매
  • 정석2016.06.16 21:4727 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 983kcal, 운동 685kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

983/ 2077

685/ 346

성공
(1434)

아침식사 : 255kcal (25.94%)
[한살림]김치만두 (1.5회분, 150g) 255kcal

점심식사 : 515kcal (52.39%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
순두부 (1/2모, 100g) 47kcal
순두부찌개 (1/2인분, 150g) 129kcal
수박화채 (3/4인분) 105kcal

저녁식사 : 213kcal (21.67%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
유자청 (1/4인분) 27kcal
땅콩가루 (1/4회분, 10g) 58kcal
대추토마토 (3개, 60g) 9kcal
송이토마토 (1개, 25g) 4kcal
스트링치즈 (1회분, 28g) 80kcal
계란후라이 (1/4개, 13g) 28kcal

운동 : 685kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
샤워 (20분) 49kcal
진공청소기 청소 (10분) 25kcal

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