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  • 나도반드시
  • 정석2016.06.21 23:1449 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1430kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1430/ 1635

560/ 272

성공
(494)

아침식사 : 139kcal (9.72%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
고구마전 (1/4소접시, 26g) 49kcal
갓김치 (1/4소접시, 12g) 7kcal
멸치고추장볶음 (1/4소접시, 3g) 5kcal

점심식사 : 831kcal (58.11%)
백종원닭가슴살도시락 (1회분, 409g) 831kcal

저녁식사 : 395kcal (27.62%)
[파리바게뜨] 모카크림빵 (1개, 65g) 235kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오뎅국 (1/2인분, 100g) 81kcal

간식 : 65kcal (4.55%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 560kcal
발레 (80분) 560kcal

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