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  • slrspa
  • 초보2016.07.12 07:3524 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1945kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1945/ 2537

0/ 422

성공
(170)

아침식사 : 263kcal (13.52%)
얼린두부 (1회, 25g) 19kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
파프리카 (1회분,100g) 20kcal
바나나 (1개, 50g) 46kcal
흰콩 (1회분, 30g) 36kcal
콩나물 (1소접시,70g) 27kcal
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회, 100ml) 47kcal

점심식사 : 317kcal (16.30%)
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
얼린두부 (1회, 40g) 30kcal
흰콩 (1회분, 50g) 60kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal

저녁식사 : 1,165kcal (59.90%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
현미밥 (1공기, 20g) 30kcal
흰콩 (1회분, 50g) 60kcal
광천해저파래김 (1소접시,2g) 10kcal
김치찌개 (1인분, 100g) 60kcal
누가크래커 (15회분, 210g) 844kcal

간식 : 200kcal (10.28%)
밤고구마 (1회분, 150g) 192kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2.0포, 2g) 8kcal

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