- 냥냥10
- 입문2016.07.24 21:1630 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 1065kcal, 운동 366kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1065/ 1169
366/ 194
성공
(276)
점심식사 : 279kcal (26.20%)
| 대추방울토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 80g) | 119kcal |
저녁식사 : 304kcal (28.54%)
| 쌀밥 (1/4인분, 80g) | 119kcal |
| 소고기 미역국 (1/4인분) | 74kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 30g) | 21kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 돈육감자탕 (1/4인분) | 44kcal |
간식 : 482kcal (45.26%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| [농심] 새우깡 (1/2봉지, 45g) | 217kcal |
| [롯데] 크런키초콜렛 (1/2회분, 15g) | 60kcal |
운동 : 366kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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