다이어트

Q.저녁식사후 배고플때

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주먹만한 고구마먹었는데 당이떨어졌는지
온몸에 힘이쫙빠지고 너무 허기져요ㅠㅠ
손까지 떨리는데 뭐라도 먹어야되요?

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*하얀수선화*
10.07 09:01
저녁을 그렇게 먹지 말고, 탄,단,지,야,과,물~ 이렇게 골고루 드세요~ 조금먹고 배고픈 것보다 골고루 적정양 먹고 하는게 몸에 더 좋아요~ 공복감 덜하고, 아침에 장실도 잘가고요~ 5달동안 이렇게 먹어도 살 빠졌어요.
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