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  • 한달깔가
  • 입문2016.12.04 15:13123 조회0 좋아요
Q.무릎이 아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저가 그저께 이소라 준비운동을 하고 마이리그인가 섹시한다리 만들기 17분짜리를 하고 어젠 풀타임으로 알바를해서 계속 서있엇거든요 어젠 오늘같이 무릎이 찌릿하진 않았는데 너무 찌릿해요ㅜㅜ어떻게해야하죠ㅜㅜ??

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  • 한달깔가
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댓글 (4)

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입문
  • 한달깔가
  • 12.05 00:54
  • 감사합니다ㅎㅎ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.04 23:19
  • 무게가 무릎으로 가서 그런것같아요
    일단 좀 휴식을 취하세요
    몇일 쉬다가 괜찮으심 또 운동하시고
    거울보고 자세를 한번보세요

    계속아프심 병원가보세용
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입문
  • 한달깔가
  • 12.04 15:43
  • 감사합니당 ㅜㅜ
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다신
  • black@heart
  • 12.04 15:18
  • 일단 운동은 하지마시고 안정을 취하세요.
    찬찜질을 해주시고 2일정도 지났다면 온찜질을 해주셔야 합니다.
    그리고 운동전에 충분한 스트레칭을 꼭 해주셔야 합니다.
    빠른 쾌유 하시길~^^/
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