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  • #이쁘게
  • 입문2017.01.23 20:3933 조회0 좋아요
01월 23일 (음식 1036kcal, 운동 254kcal)
1

  • 음식
  • 운동

1036/ 1108

254/ 185

성공
(141)

아침식사 : 253kcal (24.42%)

식전약

삶은 밤고구마 (2개, 150g) 192kcal
우유 (1컵, 100ml) 61kcal

점심식사 : 503kcal (48.55%)

식전약/식후약

돈육김치찌개 (1인분, 250g) 253kcal
공기밥 (1공기, 170g) 250kcal

저녁식사 : 280kcal (27.03%)

식전약/식후약

삶은 밤고구마 (2개, 150g) 192kcal
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal

운동 : 254kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
뒤로 걷기 (10분) 70kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal

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