- 봉봉유미
- 정석2016.01.06 12:49219 조회0 좋아요
정체기이후 다이어트 재도전!!ㅋ
정체기 6개월 보냈고 16년 다시 다이어트 도전하고 있습니다.
식단 및 식사량 조정중이구요ㅋ
일일 종합 칼로리는 1000칼로리이고, 하루 목표운동량 달성 위해 열심히 하고있어요.
탄수화물도 흡수량 낮은 현미&렌틸콩밥 위주, 밥은 5분 2공기~
밀가루 일절 금지ㅋ 원래도 전 밀가루먹으면 소화를 못시켰답니다.2일부터 시작했는데 벌써 1.3키로 감량했어요
식단 및 식사량 조정중이구요ㅋ
일일 종합 칼로리는 1000칼로리이고, 하루 목표운동량 달성 위해 열심히 하고있어요.
탄수화물도 흡수량 낮은 현미&렌틸콩밥 위주, 밥은 5분 2공기~
밀가루 일절 금지ㅋ 원래도 전 밀가루먹으면 소화를 못시켰답니다.2일부터 시작했는데 벌써 1.3키로 감량했어요
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