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Q.폭식 몇시에 하세요??ㅠ

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저는 낮에그렇게폭식을해버리고 하루종일 우울해여...ㅠㅠㅠㅠ

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아카이시즈쿠
07.25 09:51
폭식을 했었던 사람으로서 지극히 느끼는 겁니다만,
삼시세끼 평소 드시는 양보다 조금 덜어내어 여러번 챙겨 드시는 게 더 낫겠습니다.
그리고 물을 많이 드시면 허기짐을 덜어 낼 수 있습니다.
처음에야 힘들지만 1주일만 넘게 생활해 보시면 습관화 할 수 있으세요~
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