다이어트

호릴
입문2017.12.28 09:24190 조회1 좋아요

Q.운동이 점점 지쳐가요..ㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요요온후 5번째 다이어트인데..이번엔 마음 독하게 먹고 야식,밀가루,단거 다끊었는데..다어트한지 일주일 하고 4일째인데 점점 운동하는데 지쳐가요..
운동을
아침 공복 레베카 전신, 티파니 허리, 동네 한바퀴 20분-대략 40분 운동
2~3시쯤 동네 한바퀴(20분거리) 캐시 안벅지랑 다리 찢는 운동 수시로
저녁쯤엔 레베카 복근,배 하는데..

아침에 공복상태여서인지 아님 쉬는 날없이 매일 해서인지..어떻게 하죠..ㅠㅠ 꼭 이쯤만 되면 운동하기 지쳐서..ㅠ

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다신

힘없는근육맨
12.28 09:44
운동 매일하는 것보다 휴식도 가지면서 즐겁게 하셔요. 매일하면 의무감으로 재미도 없어집니다. 저는 일주일에 월화목금 또는 월화수목 웨이트하고 나머지는 만보걷기로 대체해요. 주말엔 여행이나 아이쇼핑으로 즐겁게 만보걷기하고요. 평일은 운동,주말은 그주 활동량유지 이런 개념으로 하거든요. 그래서인지 아니면 운동이 재미있는건지 모르지만 잘 맞더라구요
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